宅男频道地址王子异bro表情包 宝宝睡不安稳、睡眠颠倒,妈妈怎么做才能让宝宝睡个好觉?

  • 栏目:宅男频道地址王子异bro表情包 时间:2020-08-22 13:52 分享新闻到:
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原标题:宝宝睡不安稳、睡眠颠倒,妈妈怎么做才能让宝宝睡个好觉?

最近后台一位妈妈咨询,自家宝宝白天睡觉,晚上闹,好不容易睡着了也是一惊一乍睡得不安稳,这么来回折腾也是让妈妈和家人疲惫不已,那么宝宝睡眠颠倒、睡不安稳怎么办呢?有什么让宝宝睡眠安稳的妙招?

每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。如:先给宝宝洗一个温水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候,就会传递给宝宝该睡觉的信息。

襁褓≠“蜡烛包”,“蜡烛包”也就是将宝宝小胳膊、小腿通通拉着,然后紧紧包裹住,据说可防止宝宝出现罗圈腿,其实,这么做并不科学,且危害大。所以宅男频道地址王子异bro表情包,给宝宝裹襁褓时千万别裹成“蜡烛包”!

3、给宝宝固定的睡眠仪式

声音类的安抚还有熟悉人的声音宅男频道地址王子异bro表情包,比如妈妈的独特嗓音。还有很多有效的催眠曲也可以选用。

千万不要过度刺激逗乐宝宝宅男频道地址王子异bro表情包,特别是接近睡觉时间的那段宅男频道地址王子异bro表情包,快睡觉了就和宝宝安静的说说话宅男频道地址王子异bro表情包,不要再玩一些容易激动的游戏和玩具。

3、唱曲子要固定宅男频道地址王子异bro表情包,固定的曲子唱的时间长了宅男频道地址王子异bro表情包,歌词会在宝宝脑中形成一种信号宅男频道地址王子异bro表情包,只要一听到这首曲子就自然而然地入睡。

有些小宝宝明明已经过了过渡时期宅男频道地址王子异bro表情包,但依然黑白颠倒宅男频道地址王子异bro表情包,晚上怎么哄都不肯睡觉。这个时候就要考虑是不是白天的活动量太少了宅男频道地址王子异bro表情包,到了晚上精力依然旺盛宅男频道地址王子异bro表情包,自然不肯乖乖睡觉。

按摩时让室温保持25 ℃左右宅男频道地址王子异bro表情包,保持室内安静、调暗灯光宅男频道地址王子异bro表情包,按摩要进行得很轻缓宅男频道地址王子异bro表情包,掌握力度。

1、妈妈最好能自己给宝宝哼唱摇篮曲,这样能让宝宝熟悉妈妈的声音,更有利于宝宝睡眠。

2、白天多带宝宝做户外活动

宝妈提示:

催眠曲建议:

3、午睡时间安排不当

哭闹时,在宝宝耳边发出嘘嘘~西西~斯斯~嗯嗯~哦哦~之类持续或有规律节奏的声音,同时在背部中间有节奏感的轻拍。

1、环境不适应

4、按摩

裹襁褓建议:

让宝宝睡眠安稳的妙招

给宝宝按摩对父母自身也有益处,一边按摩,一边冲着宝宝微笑,对宝宝轻声细语,给宝宝哼歌。这对宝宝和父母都是放松。可能在按摩过程中宝宝就会睡着。

抱睡建议:

5、催眠曲

宝宝裹襁褓有一定好处,特别是对早产儿以及爱哭闹、睡不安稳的小宝宝来说。裹襁褓上半身要稍紧,给宝宝安全感;下半身要宽松一些,以保护宝宝髋关节。

2、白天活动量太少

宝宝睡眠黑白颠倒的原因

对于3个月以内的宝宝,适当的抱睡并不坏,关键是爸妈们要掌握好尺度。因为宝宝在妈妈子宫里生活了10个月,习惯了包裹的感觉,出生后父母温暖的怀抱,能让他们对这个世界不恐惧。

刚出生的宝宝对这个新奇的世界还不能立刻适应,经常出现黑白颠倒的情况。小夜猫子专门跟爸妈“作对”,大人睡觉的时候就哭闹,大人醒着的时候就睡觉。

2、抱睡

1、帮助宝宝区分白天和黑夜

1、裹襁褓

宝宝睡下后,如果情绪还是不太安定,妈妈再次轻拍宝宝,给宝宝以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。

(2)为了避免宝宝养成一直要抱睡的习惯,妈妈可在宝宝深睡眠时将宝宝放床上。辨别宝宝是否熟睡可以这样判断——提一下他的小胳膊,如果小手是软绵绵,就说明宝宝已经睡熟了。

小宝宝如果白天醒得晚,相应的午睡时间就要推迟2-3个小时才肯入睡,或者午睡太早了,导致晚上提前入眠。当宝宝补充了足够的睡眠时间之后就会醒来,而这个时候正是爸爸妈妈们睡得正香的时候,没有人陪着玩,宝宝自然要开始哭闹。

2、摇篮曲的选择歌词简单,宝宝易于接受,最好选择宝宝比较喜欢、熟悉的摇篮曲,如《睡吧!布娃娃》。

轻拍哄睡建议:

白天一定要让家里保持透亮,窗帘全部打开,早上7~8点后,可以播放一些欢快的音乐;晚上7~8点左右,可以拉上窗帘,把灯暗下来,最好能隔绝外面的噪音。

白天尽量多多跟宝宝说说话,让宝宝玩耍,带宝宝到户外活动,看看周围的新鲜事物,夏天的时候最好在早晨和傍晚比较凉快的时候出门,晚上出去的时候要做好防蚊工作;适当控制午睡的时间,或者不要让宝宝太晚睡午觉。

3、轻拍哄睡

如何调整宝宝睡觉黑白颠倒

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(1)夏季炎热,抱着宝宝睡觉会流汗,给宝宝和妈妈都会带来不适感,妈妈可以给宝宝垫上一个纯棉的小薄毛巾被吸汗。

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